הראו לי אדם אחד(גבר או אשה) שאינם מתלבטים מה לאכול, איך לאכול, איזו פעילות גופנית לאמץ … והכל כדי לא לוותר על תענוגות האכילה, אך מאידך גם להראות טוב …

לאורח החיים ולתזונה תפקיד מכריע בהאטת תהליכי הזדקנות ומניעת מחלות הקשורות בזקנה.
להלך מספר עצות להאטת תהליכי הזדקנות ושמירה על מראה צעיר: